‚Es gilt, selbst in schwersten Umständen
einen Sinn zu finden.‘Viktor Frankl
Herzlich Willkommen
Sie stehen vor einer schwierigen Entscheidung?
Stecken in einem beruflichen oder privaten Konflikt?
Sie möchten Ihr Leben verändern?
Sich neu orientieren?
Sie haben eine Trennung oder einen schweren Verlust hinter sich?
Fragen nach dem Sinn in Ihrem Leben?
Ich berate und coache Sie gerne zu Fragen und Blockaden in Ihrem beruflichen und privaten Alltag.
Ich biete auch Supervision an, sowohl einzeln, als auch in Gruppen.
Ich bin Existenzanalytische Beraterin und Logotherapeutin, ausgebildet am Berliner Institut der Akademie für Existenzanalyse und Logotherapie.
Außerdem habe ich eine Weiterbildung in Systemischer Supervision am isi berlin absolviert.
Ich bin Mitglied der Gesellschaft für Logotherapie und Existenzanalyse (GLE-D) sowie der Logotherapeutischen Lebensberatungsstelle Berlin.
‚Was der Mensch wirklich will, ist letzten
Endes nicht das Glücklichsein an sich,
sondern einen Grund zum Glücklichsein.‘Viktor Frankl
Existenzanalytische Beratung und Supervision
Sinnorientiertes Coaching – Logotherapie
Das Ziel der Existenzanalytischen Beratung ist, dem Menschen – auch und gerade unter schwierigen Umständen – zu einem freien Erleben und eigenverantwortlichen Umgang mit sich und der Welt zu verhelfen, damit er mit innerer Zustimmung so erfüllt und selbstbestimmt wie möglich leben kann.
Ich biete Kriseninterventionen und Kurzzeitberatungen an, sowie längerfristige existenzanalytische Begleitung mit dem Ziel
- eine schwierige Lebenssituation zu bewältigen
- eigene Ressourcen zu erkennen und zur Lebensgestaltung zu nutzen
- individuelle Antworten auf die existenziellen Fragen des Lebens zu finden
- eigene neue Möglichkeiten zu entdecken und in Handlungen umzusetzen
- die innere Zustimmung zum eigenen Leben und Handeln zu finden
- Sie zu neuen Schritten in ein selbstbestimmtes, eigenverantwortliches Leben zu ermutigen
Kurzberatungen zu einem konkreten Thema erfordern in der Regel 6 bis 8 Sitzungen. Längere prozesshafte Beratungen und Begleitungen nach Absprache. In besonderen Fällen sind Gespräche auch per Telefon, Zoom oder Skype möglich.
Ich biete Ihnen ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch, in dem wir Ihr Anliegen und Ihre Erwartungen klären.
Für jedes weitere Gespräch berechne ich 100 € (60 Min), bei Verlängerung entsprechend mehr.
Für Gruppensupervision berechne ich 300 € (90 Min), bei Verlängerung entsprechend mehr.
Besondere Vereinbarungen sind möglich.
Besonderes
‚Das Gefühl kann viel feinfühliger sein
als der Verstand scharfsinnig.‘Viktor Frankl
Außerdem biete ich an:
Fall-Supervision
Supervision als professionelle Begleitung von Arbeitsprozessen dient dem besseren Wahrnehmen der eigenen Person in der beruflichen (bzw. ehrenamtlichen) Rolle. Sie leitet an zum Nachdenken und zur Selbstreflexion, indem sie sich mit offensichtlichen und verborgenen Zusammenhängen beschäftigt. Es geht darum, eigene Fähigkeiten und Ressourcen zu erkennen sowie Möglichkeiten für sich zu entdecken und zu nutzen. Grundlage ist die Bereitschaft, sich mit den Gegebenheiten (Strukturen, Zielen, Glaubens- und Wertvorstellungen) auseinander zu setzen.
Mein Grundverständnis von Supervision ist sowohl systemisch als auch logotherapeutisch (sinnorientiert) geprägt. Sie ist weder Lehrveranstaltung noch Therapie. Eigene Erfahrungen aus dem Berufsleben werden miteinander geteilt und besprochen, um daraus lernen zu können. Supervision kann als kontinuierliches Angebot (Reflexion der Arbeit) und auch für besondere Situationen (Krisen, Entscheidungen, Veränderungen) genutzt werden. Die Inhalte und Ziele werden von denen bestimmt, die sie in Anspruch nehmen. Konkrete Erfahrungen, Vorfälle und Gegebenheiten werden als ‚Fall-Supervisionen‘ besprochen und bearbeitet (in der Regel in der Gruppe, aber auch einzeln möglich).
Zu Beginn einer Sitzung werden die Inhalte gemeinsam festgelegt. Es können konkrete Erfahrungen in den Fokus genommen werden, verbunden mit der Frage nach den eigenen Zielen, Vorstellungen und Wünschen. Hier kann Supervision dazu beitragen, zu mehr Klarheit, Wirksamkeit und zu größerer Zufriedenheit zu gelangen. Wenn wir uns zum Beispiel Belastungen nicht oder nicht mehr gewachsen fühlen, kann Supervision helfen, überhöhte eigene oder fremde Ansprüche und Erwartungen aufzudecken und vorhandene Quellen zu erschließen. Auch das richtige Verhältnis von Nähe und Distanz zu finden, gehört zur täglichen Herausforderung. Supervision kann helfen, die eigene Rolle für sich zu klären sowie Ziele und Grenzen des Handels zu beschreiben. Dadurch wird Entlastung möglich, Arbeitsfähigkeit und Belastbarkeit werden gestärkt.
Meine Supervision ist ein begleitender Reflexionsprozess, der Unterstützung bei der Verarbeitung beruflicher Herausforderungen bietet. Ich berücksichtige die konkrete Situation derjenigen, die Beratung suchen, und fördere bei kontinuierlicher Begleitung den persönlichen Reifungs- und Entwicklungsprozess sowie das Miteinander in der Gruppe oder dem Team. Insbesondere bei berufsbedingten Belastungen gilt es, Ursachen und Haltungen zu hinterfragen, Lösungskompetenzen zu stärken, Ansätze für Veränderung zu finden und somit die Qualität der beruflichen (oder ehrenamtlichen) Tätigkeit zu erhöhen.
Selbstverständlich verpflichten sich alle Beteiligten gegenseitig zur Verschwiegenheit über persönliche und sachliche Inhalte der Supervision.
Familien – Genogramm
Genogrammarbeit bietet die Chance, Erkenntnisse über Werte und Haltungen zu erlangen, die im Familiensystem wirken. Sie hilft, individuelle Werte als Grundlage des eigenen Handelns herauszuarbeiten und die innere Haltung in der eigenen Rolle (als Eltern, Kind, Geschwister) zu stärken.
Die Vorstellung ist nicht, alle familienimmanenten Rätsel zu lösen, sondern das Geflecht aus Wechselwirkungen und Einflüssen zu erkennen und zu entwirren. Mithilfe der Genogrammarbeit können lebenspraktische Themen und Aufgaben angesprochen werden, die im Ablösungsprozess zu bewältigen sind. Sie ermöglicht Erkenntnisse über sich selbst und stärkt die Fähigkeit zu eigener, selbstverantworteter Lebensgestaltung.
Existenziell-Narrative Traumarbeit (ENTA)
‚Unsere Träume sind das, was uns am meisten ähnelt.‘ Victor Hugo
Unterstützend zur Beratung biete ich auch existenzielle Traumbetrachtungen an, die Ihnen helfen, Ihre Traumbilder als Stimme des Nächtlich-Unbewussten und damit auch sich selbst besser zu verstehen.
Träume bereiten uns auf das Leben vor, sie helfen uns Herausforderungen zu meistern, besser mit überschießenden Gefühlen umzugehen und aufwühlende Erlebnisse zu verarbeiten. Vor allem wenn wir unsere Träume erzählen, können wir zu neuen Einsichten gelangen. Es geht dabei nicht um Deutung im Sinne der klassischen Psychoanalyse, sondern darum, bestimmte Muster und Zusammenhänge zu erkennen. Arbeit mit Träumen kann für das persönliche Wachstum extrem nützlich sein. Wir können Dinge aus einem anderen Blickwinkel betrachten und diese Denkanstöße dafür nutzen, unsere Alltagssituation zu verbessern.
EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Die eigene Geschichte ist zwar nicht zu revidieren, aber wir können von ihr lernen und dann vielleicht auch anders mit ihr umgehen.
EMDR ist eine bekannte Methode der Stimulierung angelegter lösungsorientierter Selbstheilungskräfte durch horizontale Augenbewegungen. Diese aus der Verhaltenstherapie stammende Methode hilft belastende Themen und Erlebnisse zu verarbeiten (Reprocessing), wie zum Beispiel Unfälle, Trennungen, falsche Entscheidungen, öffentliche Demütigung, Mobbing, Wendepunkte (Lebensschatten), Einbruch/Diebstahl, Verluste (Gegenstände, Haustiere), Versagen (Prüfungen), Prüfungsangst, Lampenfieber, schlimme Diagnose… außerdem Verarbeitung von Trauer, Angst, Wut… jede Form belastender Erinnerungen an überfordernde Stresssituationen.
‚Nur das, was man in der Erkenntnis der
Sinnlosigkeit allen Handelns tut, hat
überhaupt einen Sinn.‘Helmuth James Graf von Moltke
Über mich
Geboren 1956 in Bonn, aufgewachsen mit sieben Geschwistern in Brüssel, Washington und Genf. Studium der Politischen Wissenschaften in den USA, Journalistik am Institut für Publizistik in Mainz sowie Dokumentarfilm und Fernsehpublizistik in München.
Ich bin Mutter von zwei inzwischen erwachsenen Kindern und habe dreißig Jahre als Redakteurin und freie Journalistin in München und Berlin gearbeitet, Kolumnen geschrieben und Kinderbücher veröffentlicht (unter Beatrix Schnippenkoetter). Darüber hinaus war ich lange Zeit bildhauerisch tätig.
Nach dem frühen Tod meines Mannes habe ich mir zur Aufgabe gemacht, Menschen beratend zur Seite zu stehen. Meine Lebenserfahrung hat mich für existenzielle Themen sensibilisiert und meinen Blick für das Wesentliche geschärft. Der sinnstiftende Ansatz der Existenzanalyse und Logotherapie scheint mir besonders hilfreich für Menschen, die in Zeiten des Umbruchs Halt und Orientierung suchen.
Aus- und Fortbildungen:
2011-2013 Existenziell-Narrative-Traumarbeit (ENTA), Akademie für Existenzanalyse und Logotherapie, Berlin
2014-2017 Existenzanalytische Beratung (Logotherapie), Akademie für Existenzanalyse und Logotherapie, Berlin
2018 Familien-Genogramm-Arbeit, Ingrid Meyer-Legrand, Berlin
2019 EMDR, Institut Christoph Mahr, Berlin
2019-2020 Systemische Supervision, Institut für Systemische Impulse, Berlin
Ich arbeite als Existenzanalytische Beraterin und Logotherapeutin in eigener Praxis und biete auch Paarberatung und Supervision an.
Sprachen: Deutsch, Englisch, Französisch
Ich bin Mitglied der Gesellschaft für Logotherapie und Existenzanalyse (GLE-D) und der Logotherapeutischen Lebensberatungsstelle Berlin.
Links
Weitere Informationen finden Sie unter:
Berliner Institut der Akademie für Existenzanalyse und Logotherapie
Gesellschaft für Logotherapie und Existenzanalyse (GLE-D)
Internationale Gesellschaft für Logotherapie und Existenzanalyse (GLE-I)
Logotherapeutische Lebensberatung e.V.